健身房撩汉女子图鉴

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健身房,永远是一个不缺话题的地方。小编在健身房“埋伏”多年,除了见到过数不尽的“美好肉体”,还有数不胜数的唏嘘故事。 当雄性与雌性...
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减脂不伤膝的有氧运动

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如果你已经胖的让自己忍受不了,想高效减脂就要两者皆有:力量+有氧!靠力量训练改变身体的基础素质和体质,搭配有氧运动或全身参与的HIIT(高强度间歇训...
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新晋妈妈的产后减肥经历

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我的减肥之路,是从生完孩子开始的 好身材的辣妈,总被认为产前就有健身习惯。其实不然,@旅途中的白色苹果 就用自己的蜕变故事说明:女...
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椭圆机的减肥效果到底好不好?

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其实这个问题无疑是肯定的,只要每天坚持下去,椭圆机的有氧运动完全可以达到减肥效果。但如果体重过大的朋友,对于机器的各种要求肯定比较高。这点要注意,当...
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